Le voyage vers le self-love est quelque chose. Un sentier semé d’embûches : tomber, se relever, jurer et fulminer. Jusqu’à ce sentiment ultime de : ‘tu peux être là, car tu es précisément bien comme tu es’, qui fait que ce chemin cahoteux vers l’amour de soi en vaut vraiment la peine. Et nous souhaitons à tout le monde de connaître ce sentiment. C’est pourquoi, nous partageons quelques conseils pour vous aider à vous créer une image de vous plus positive. Dès maintenant.

1. Connais-toi toi-même

Une étape importante dans votre voyage vers le self-love est d’apprendre à vous connaître. Savoir quels sont vos points forts, savoir ce qui peut changer, savoir ce dont vous êtes fière, savoir quelle image vous reflétez au monde extérieur, savoir ce dont vous avez besoin pour retrouver l’apaisement, savoir où sont vos limites, etc. Interrogez-vous, soyez honnête envers vous-même et notez tout dans votre journal de self-love.

S’il vous est difficile de faire votre introspection, vous pouvez demander l’aide de bons amis ou de votre famille. Demandez-leur de raconter une situation spécifique dans laquelle un trait de caractère, qu’ils ont décrit, s’est manifesté. Regardez ensuite si certains traits de personnalité cités reviennent dans la liste de caractéristiques que vous avez notées sur vous.

2. Défendez vos limites

Vous avez déjà entendu ce conseil : ‘Défendez vos limites personnelles’ ! Qu'est-ce que cela signifie et comment s'y prendre ? Et plus important encore : pourquoi le faire ? La raison principale de fixer clairement et à temps ses limites est que, sinon, les gens n’hésiteront pas à les franchir. C'est aussi simple que cela. Vous n'êtes pas d'accord sur un point ? Parlez-en. Vous estimez que quelqu'un vous traite mal ? Défendez-vous. Vous n'avez pas envie d'aller quelque part, parce que vous avez besoin de temps pour vous ? Restez à la maison. Apprenez à connaître votre personne, votre corps, vos limites et ne les franchissez pas. Chaque fois que vous dépassez vos limites personnelles ou que vous laissez quelqu'un d'autre le faire, vous envoyez inconsciemment le signal que vous ne vous prenez pas (suffisamment) au sérieux.

Exprimez ce que vous pensez et ressentez, même si cela ne fait pas plaisir aux autres. Ce n'est pas pour rien que ce sont vos limites, et pas celles d’un autre. Une fois que vous aurez appris à fixer des limites, vous aurez peut-être l'impression, au début, d’être quelque peu méchante envers les autres. Mais ce n’est pas de l’égoïsme. Vous ne faites que vous défendre et défendre vos limites. Et disons-le : se défendre et défendre ses limites ne peut jamais être un acte malveillant. Si vous le dites avec respect mais clairement, évidemment.

3. Levez-vous avec gratitude

Par nature, la race humaine a tendance à se concentrer sur le négatif. Et ce à quoi vous accordez de l’attention, ne cesse de prendre de l’ampleur. Heureusement, vous pouvez exercer votre cerveau à être plus positif, par exemple en écrivant chaque jour ce pour quoi vous êtes reconnaissante. Un exemple : je suis reconnaissante pour le corps qui m’amène là où je veux aller, et m’envoie des signaux si je dois faire plus attention à moi. Vous apprenez ainsi à considérer votre corps comme quelque chose qui vous apporte de belles choses au lieu de n’être qu’une simple carte de visite.

Soyez reconnaissante pour le travail que vous pouvez exercer, le toit au-dessus de votre tête, l’amour que vous recevez de vos proches et amis, pour le soleil de l’après-midi, pour les fleurs fraîches sur la table ou pour la délicieuse tasse de café du matin. Cette routine matinale simple et positive vous mettra sur la voie de votre amour-propre.

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4. Soyez tendre avec vous-même

Soyez tendre avec vous-même. Cela semble facile, mais le faites-vous réellement ? Être gentille avec vous commence dans la façon dont vous vous parlez. Écoutez-vous comme si vous écoutiez un podcast instructif. Comment vous adressez-vous à vous ? Que remarquez-vous ? Parleriez-vous ainsi à votre meilleure amie ?

En pensant de façon positive et en vous parlant positivement, vous pourriez aussi vous sentir beaucoup mieux. Si vous ne laissez que les pensées négatives envahir votre esprit, et que vous ne voyez que les problèmes, les chances sont grandes que vous vous sentiez abattue. Essayez pour une fois de regarder les choses que vous trouvez belles au lieu de ne considérer que les choses que vous n’aimez pas chez vous. Si vous vous surprenez à avoir des mots durs, donnez-vous une petite tape amicale sur la tête et dites-vous pardon. Cela paraît simple mais vous verrez que ça marche. Essayez de devenir votre propre supportrice et commencez dès maintenant à vous encourager au lieu de vous punir.

Je m’aime

Maintenant, que vous apprenez à mieux vous connaître et que vous savez mieux ce que vous appréciez chez vous, il est important de vivre selon vos valeurs essentielles. C’est aussi une façon de vous faire honneur, de vous montrer à vous-même que vous prenez votre personne et votre vie au sérieux. Que vous méritez de mener la vie qui vous rend heureuse !

Faites les choses qui vous apporte de la joie, qui vous font vous sentir bien, et qui entrent dans vos limites. Se créer une image de soi positive s’apparente parfois à une lutte, mais n’est-ce pas magnifique si vous pouvez enfin dire : ‘je m’aime, pour qui je suis’. Vous pouvez le faire !