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Sur le sujet : mon esprit

Nous menons tous une vie particulièrement agitée. Entre notre travail, les enfants et notre santé, on ne sait plus où donner de la tête. Mais souvent, nous ne considérons que les conséquences physiques de cette pression. Malbouffe, prise de poids ou baisse d’activité sportive. L’aspect psychique est souvent oublié et pourtant l’hygiène mentale est tout aussi importante.

Nos articles sur la santé mentale sont destinés à vous informer sur les (nouveaux) concepts et idées sur le sujet. Découvrez les meilleures manières de vous relaxer et apprenez à reconnaître les symptômes du surmenage, du stress et du burn-out. Mais nous n’allons pas seulement aborder la part négative de ‘votre esprit’. Découvrez également pourquoi vous devez faire preuve de reconnaissance, comment vous pouvez voir la vie plus en rose et les bienfaits que les pensées positives peuvent vous apporter. Et les conseils et exemples pratiques ne manqueront pas ! Comment se mettre à la méditation ou au yoga, comment vous fixer des objectifs efficaces ou quels exercices de relaxation vous pouvez essayer. Plein de bonnes idées à adopter !

Consultez aussi les autres sujets de notre thème ‘équilibre’ portant sur votre environnement, ainsi que votre santé physique et financière.