L’équilibre du corps. Nous entendons par là le fait de se sentir bien dans sa peau, d’avoir une bonne résistance physique et suffisamment d’énergie. Mais comment apporter l’équilibre à votre corps ? Cela commence en tout cas par deux facteurs essentiels : améliorer son régime alimentaire et adopter des habitudes saines. C’est la base essentielle, une condition sine qua non même, pour se sentir bien dans ses baskets. Car si votre corps ne trouve pas cet équilibre de base, vous serez rapidement sujet à toutes sortes de petits maux et autres pépins de santé.
En automne et en hiver, il est donc primordial d’accorder encore plus d’attention à sa forme physique. Faites-vous plaisir en savourant de délicieux repas sains, exposez-vous suffisamment à la lumière du jour et surtout… restez actif !
L’importance de la lumière du jour
Saviez-vous que la lumière naturelle est essentielle à notre bien-être ? Elle apporte une énergie positive et un sentiment de joie. Une sous-exposition à la lumière du jour peut nous plonger dans un état profond de morosité et de fatigue. Il n’est donc pas étonnant que les jours froids et pluvieux riment souvent avec douce léthargie pour certaines personnes. Vous avez sûrement déjà entendu parler de la ‘dépression hivernale’. Heureusement, la lumière du jour reste présente, même en hiver. C’est pourquoi, maintenant que les jours diminuent, essayez d’autant plus de sortir pour prendre un bon bol d’air frais. Profitez de chaque rayon de soleil qui s’offre à vous et sortez faire un tour pendant la pause déjeuner !
Jeux d’enfants…
Là où les adultes préfèrent se calfeutrer chez eux par temps maussade, les gouttes de pluie annoncent une véritable fête pour les enfants qui se régalent à sauter dans la première flaque d’eau venue. Courant, crapahutant et débordants d’énergie ! Même si en tant que parent, vous aspireriez parfois à plus de tranquillité, rappelez-vous que les enfants ont de grandes réserves d’énergie, qu’il faut régulièrement approvisionner. Vous le faites entre autres en recourant d’abord à une alimentation variée et équilibrée. Mais cela peut parfois relever du challenge. Pas forcément face à une moue boudeuse devant l’assiette mais plus par manque de temps.
Heureusement, nous avons la solution ! Le complément multivitaminé Forever Kids a été spécialement conçu pour les enfants. Il offre ainsi une aide précieuse aux plus petits en cette période de l’année. Ces comprimés à mâcher ont un goût délicieusement sucré et ne contiennent ni colorants ni conservateurs.
Bouger, il n’y a que ça de vrai !
Les rayons du soleil sont maintenant derrière nous - ou si vous êtes un grand optimiste, devant nous - mais la nature sait, même en cette saison, nous réconforter de ses couleurs chatoyantes. Partez faire une balade en forêt, enfourchez votre vélo ou sautez dans vos chaussures de jogging. Les températures plus fraîches vous refroidissent quelque peu ? Trouvez un autre moyen de vous activer. Réfugiez-vous à la salle de sport, attaquez-vous à l’ascension du mur d’escalade du coin ou faites chauffer la piste de danse de vos rythmes endiablés.
Pommes et poires…
Tout le monde ne se ressemble pas, heureusement, mais tout le monde a sûrement déjà entendu cette recommandation bien connue : mangez 250 g de légumes et 2 fruits par jour ! Vous n’êtes pas vraiment friand de fruits et légumes et esquivez généralement le potager ? Répartissez ces portions vitaminées sur la journée… une pomme de bon matin, une poire en en-cas, et quelques tomates cerises, rondelles de concombre et bâtonnets de poivron au déjeuner. Terminez sur de succulents légumes de saison pour le dîner. Pourquoi pas quelques champignons ou encore du potimarron ; vous pouvez varier les recettes et les plaisirs à l’infini.
Buvez de l’aloe !
Beau ou mauvais temps, le Forever Aloe Vera Gel vous offre un véritable coup de pouce pour commencer la journée en beauté ! Avec pas moins de 99,7% de gel d’aloe vera pur, cette boisson pouvait difficilement être plus pure. Autres avantages non négligeables : le gel est enrichi en vitamine C et ne renferme ni sucres, ni conservateurs. Autrement dit, le complément idéal à une alimentation saine et équilibrée. Vous serez prêt à relever tous les défis !
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