Une alimentation plus saine, plus de sport, plus d'équilibre ... Nous commençons souvent la nouvelle année de bonne humeur avec tout plein de bonnes intentions ! Malheureusement, nombre d'entre nous retombent dans leurs vieux schémas après quelques semaines. Comment pouvez-vous empêcher cela ? Comment vous assurer que des habitudes saines feront, définitivement, partie de votre vie ?
Déterminez des objectifs concrets
Le problème des bonnes résolutions est qu'elles sont généralement trop vagues. Par exemple, vous vous engagez à manger plus sainement. Mais avez-vous pensé à ce que signifie pour vous une « alimentation saine » ? Est-ce que cela implique d’ajouter davantage de légumes à vos plats quotidiens ? Ou souhaitez-vous manger deux fruits par jour, moins de viande et moins de sucreries ? Réfléchissez-y bien et vous verrez qu’il sera plus facile de travailler à votre objectif de remise en forme.
Soyez réaliste
Jetez un vrai regard sur votre situation personnelle lorsque vous vous fixez un objectif. Faire du sport cinq fois par semaine est peut être super. Mais est-ce vraiment possible en parallèle de votre vie professionnelle, familiale et sociale ? Être aussi bien entraînée que le top model Doutzen Kroes serait merveilleux… Mais est-ce réaliste (et en serez-vous vraiment plus heureuse) ? Déterminez donc ce qui est réalisable pour vous. Cela vous évitera bien des frustrations !
Inscrivez vos bonnes résolutions
Notez votre plan. Vous pourrez ensuite le consulter à l’occasion et évaluer si vous êtes toujours sur la bonne voie. Un exemple : je veux me sentir plus en forme, je veux pouvoir faire du sport sans être trop essoufflée et perdre 5 kilos avant le mariage de ma sœur. Pour y arriver, je vais manger plus léger 5 jours par semaine, limiter les sucreries à 2 fois par semaine, manger des fruits à la place de petits gâteaux et remplacer les sodas par de l'eau aromatisée de quelques rondelles de concombre. J’irai me promener pendant ma pause déjeuner et je ferai une petite séance de sport quotidiennement.
Prenez un bon départ avec le C9
Un départ fulgurant a un effet très stimulant si vous visez un style de vie plus énergique. N’est-il pas formidable de se sentir si vite moins serrée dans son pantalon ? Cela motive à persévérer dans ses efforts, non ? Prenez un bon départ avec le programme de cleansing C9 ! Grâce au C9, vous suivez un programme nutritionnel et équilibré très clair. Et, après 9 jours, vous êtes prête à continuer sur votre lancée. Le C9 est le point de départ idéal vers un style de vie sain. Le programme C9 vous fait également prendre conscience des pièges à éviter. Vous apprenez à transformer de mauvaises habitudes alimentaires en bonnes habitudes, que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien.
Clean and fit
Si vous aspirez à une vie plus saine, pensez à rééquilibrer en priorité votre organisme. Le programme de cleansing C9 est idéal à cet effet. Il vous ramène à l’essentiel. Il vous permet de choisir vos aliments de façon responsable et de prendre conscience de ce que vous mangez. La base du programme C9 est l'Aloe Vera Gel. Cette boisson à l'aloès contient pas moins de 99,7% de gel d'aloe vera pur, est riche en vitamine C et sans sucres ni conservateurs. Le gel d'aloe vera vous procure immédiatement une sensation de fraîcheur et de pureté. Il n'existe pas de meilleure base !
Des milk-shakes protéinés et vitaminés
Pendant le programme de cleansing C9, vous apprécierez de savoureux milk-shakes protéinés riches en vitamines et minéraux, en plus de votre dose d'aloe vera. Par ailleurs, vous prendrez des compléments alimentaires soigneusement formulés, qui vous aideront à soutenir une alimentation saine.
Simplifiez-vous la vie
Avec un programme nutritionnel préétabli tel que le C9, vous vous faciliterez la tâche. Vous êtes probablement déjà assez occupée entre les enfants, le travail et le reste. Vous n'avez donc pas le temps d’imaginer et de préparer des recettes légères. Avoir un plan d'action tout prêt est donc un vrai luxe ! Le programme de cleansing C9 est l’outil idéal de remise en forme. Pas de stress au sujet des menus, pas de calculs de calories, pas de soucis quant aux bonnes associations d’ingrédients ! Le C9 a été créé par des experts en nutrition qui savent exactement à quoi doit ressembler un programme de cleansing.
À tout moment de l'année
« Bonnes résolutions » riment souvent avec première semaine de janvier. Mais vous pouvez commencer à prendre de bonnes habitudes alimentaires à tout moment de l'année ! Pourquoi ne pas commencer aujourd'hui ? Ne jetez pas définitivement l’éponge si vous n’avez pas complètement atteint vos objectifs en janvier. Recommencez simplement avec l’aide du C9 et persévérez !
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