Mijn geest
Geschreven door Astrid Willemsteijn

Een gezonde mentaliteit en gebalanceerd denken: hoe doe je dat?

Lees artikel
Goede Gewoontes, Slechte Gewoontesv4
Mijn geest • Aloe Life

Goede gewoontes, slechte gewoontes

Mindfulness V3
Mijn geest • Tolga Tekbasan

3 Mini mindfulness oefeningen voor elke dag (zonder te mediteren!)

Slapeloosheid
Mijn geest • Astrid Willemsteijn

Tien redenen waarom je soms niet slapen kan…

Nye
Mijn geest • Tolga Tekbasan

11 manieren om van 2020 jouw beste jaar (tot nu toe) te maken

Mijn geest
Geschreven door Aloe Life

Vergeet je niet te ontspannen?

Lees artikel
Perfectionisme Forever Living
Mijn geest • Tolga Tekbasan

9 verborgen tekenen van perfectionisme

Succes Foreverliving2
Mijn geest • Aloe Life

Hoe definieer jij succes op werk?

Lach (1)
Mijn geest • Aloe Life

De wetenschap achter een glimlach

Blije Hond
Mijn geest • Gerard de Bruijn

Gelukkig(er) met dieren

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wil jij weten hoe Aloe Vera te gebruiken is in het dagelijks leven? Lees voortaan onze ‘Aloe Live’.

Over het onderwerp: mijn geest

We zijn allemaal druk. Druk met onze baan, kinderen of onze gezondheid. Vaak wordt er dan alleen gekeken naar de fysieke gevolgen hiervan. Ongezond eten, gewichtstoename of weinig beweging. Het mentale aspect wordt vaak vergeten, echter is jouw geestelijke gezondheid net zo belangrijk.

Onze artikelen over mentale gezondheid zijn bedoeld om jou te informeren en (nieuwe) inzichten te geven binnen dit onderwerp. Ontdek de beste manieren om te ontspannen en leer de symptomen van oververmoeidheid, stress of een burn-out te herkennen. Uiteraard komen niet alleen de negatieve aspecten van ‘jouw geest’ aan bod. Lees onder andere ook waarom je dankbaar zou moeten zijn, hoe je positiever in het leven kan staan en wat positief denken voor jou kan doen. Praktische tips en voorbeelden mogen niet ontbreken. Hoe start je met meditatie of yoga, hoe stel je effectiever doelen vast of welke ontspanningsoefeningen je écht moet proberen.

Bekijk ook de andere onderwerpen binnen het thema ‘balans’ over jouw omgeving, lichamelijke- en financiële gezondheid.